人生百年，和谐为首~~

好吧，哪都没去。。。

不过顺风骑车真是爽啊，回家用了三个半小时加休息四个小时，回来加休息才不到三小时。。。

准备副营考核了。。。

条令条例月告一段落，三个项目两个第一，嘿嘿，成绩不错，骄傲一下。

今年的年休假马上就要开始啦，期待啊！！！两年没休假了，先骑行回家，假期去哪再作打算吧，各种邀请不知道去哪好了。。。

休假结束后又有的忙喽，建筑设施检查测试、救援系统数据采集以及全面应用，还要搞授课，赶紧开始吧，不然到时候就全忘光了，那就热闹了。。。

比赛推迟了，又有了接近十天的准备时间，不过接下来的日子也很充实啊。

课件、预案、建筑固定消防设施测试、知识竞赛，果然很是充实啊！！！

做事一定要有轻重缓急之分，不然什么事都不能做好！！！

果然好记性不如一个烂笔头啊，更别提我这不很好的记性了，做事老是忘，今后还是多记一下吧，在手机上做个日程提醒也好啊！归根结底还是懒！

今年分了两个人，原本是一个，最后又加了一个，真是搞不懂现在上边这是在干啥。明明执勤力量严重不足，还不给多分人，就算分人，还净些靠关系进来的废物货，嘛也干不了，来干鸟啊！

今年可能两年提职，但是条件是提职后再在队上干两年，纠结那，不知道如何选择呢？

队上又走了一个，跟我干了五年，不管干的怎么样吧，态度很认真，方式不正确，经常是出力不讨好，希望到了新的环境新的岗位能够做好角色的转变，好好地干下去！加油，肖哥。

突然发现，工作忙起来比无聊上网啥的有意思多了。。。

加班无极限，今儿个不锻炼！！！

想当年我是多么喜欢玩CAD啊，没想到现在画CAD能画吐！！！

还是这种毫无技术含量的图，直线方块复制镜像阵列填充竟然就100%满足我的要求了，唉。。。

今儿又跑了一天的六熟悉，明儿又该画一天的图了，其实跑单位倒是挺好，就是画图刚痛苦了。。。

发现一个很有乐的小游戏，叫你画我猜，太尼玛搞了，网上真是各种人都有啊，哈哈，玩了一中午笑的我不行了都！

今儿的量：

深蹲：50/40/30

仰卧起：10/10/10

拽的那个。。。颈前10/10颈后10/10

俯卧撑10/10/10

周末两天没练，貌似没恢复过来啊，看来真是年龄大了啊， 搁原来一天就能恢复过来，唉，还是慢慢来吧。

这个烟还真是不好戒，一个忍不住又抽了几颗，赶明儿没烟了，也不买了，估计就能忍住了。哈哈。

啊对，还有几组卧推来，50KG 6/6/6

好吧，昨晚又忙忘掉了。

说一下昨儿的数

慢跑半小时

俯卧撑4组夹臂2扩臂2  10/组

仰卧起3组 10/组

深蹲3组 40/35/30

拽的那个。。。4组 2前2后 6/组

昨天肌肉酸痛好了许多，今儿估计可以加量了。